Nordic Walking

Durch den Einsatz spezieller Stöcke ist das Nordic Walking ein besonders effektives Ausdauertraining. Der Stockeinsatz ermöglicht die Öffnung des Brustkorbs und die Atemhilfsmuskulatur wird aktiviert, somit bekommt der Körper mehr Sauerstoff. Gleichzeitig wird die Brustmuskulatur gedehnt und die Verspannungen eines anstrengenden Arbeitstages, werden gelöst. Bei gut ausgeführter Technik aktiviert ihr fast 85 Prozent der gesamten Muskulatur. Der Bewegungsablauf ist sehr harmonisch und macht Spaß. Ihr werdet bestimmt auch gerne zum Wiederholungstäter.

Welche Vorteile erzielen wir durch das Nordic Walking?

  • Aktivierung des Herzkreislaufsystems
  • Steigerung der Sauerstoffversorgung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Stärkung der Kraftausdauer
  • Freude an der frischen Luft mit der Gruppe
Nordic Walking
. . . mit Livia im Schönbusch

Termine (8 x 90 min): 

Freitag:18.15Park Schönbusch, Aschaffenburg 

Zertifikat: Nordic Walking

Veranstaltungsorte

TSV Gailbach 1895 e. V.
Glaserstraße 2
63743 Aschaffenburg
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Ballettstudio Ivanisi
Elisenstraße 25
63739 Aschaffenburg
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Ballettschule Ivanisi

Park Schönbusch
Kleine Schönbuschallee 1
63741 Aschaffenburg
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www.schloesser.bayern.de

Saunabad Dering
Fischergasse 12
63773 Goldbach-Unterafferbach
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Saunabad Dehring

Landhotel Klingerhof
Am Hügel 7
63768 Hösbach
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Landhotel Klingerhof