Durch den Einsatz spezieller Stöcke ist das Nordic Walking ein besonders effektives Ausdauertraining. Der Stockeinsatz ermöglicht die Öffnung des Brustkorbs und die Atemhilfsmuskulatur wird aktiviert, somit bekommt der Körper mehr Sauerstoff. Gleichzeitig wird die Brustmuskulatur gedehnt und die Verspannungen eines anstrengenden Arbeitstages, werden gelöst. Bei gut ausgeführter Technik aktiviert ihr fast 85 Prozent der gesamten Muskulatur. Der Bewegungsablauf ist sehr harmonisch und macht Spaß. Ihr werdet bestimmt auch gerne zum Wiederholungstäter.

Welche Vorteile erzielen wir durch das Nordic Walking?

• Aktivierung des Herzkreislaufsystems
• Steigerung der Sauerstoffversorgung
• Stärkung des Immunsystems
• Stärkung der Kraftausdauer
• Freude an der frischen Luft mit der Gruppe